×
زمان تقریبی انتشار: ۴ تا ۱۲ هفته

آموزش مهارت خود گردانی یا خود کنترلی - پیش ثبت نام

آموزش مهارت خود گردانی یا خود کنترلی - پیش ثبت نام

درخواست اطلاع رسانی انتشار این آموزش
وضعیت انتشار: در حال برنامه ریزی
زمان تقریبی انتشار: بر حسب تعداد درخواست های دانشجویان و اولویت زمانی و آموزشی اعضای هیات علمی فرادرس، انتشار این آموزش در واحد نشر فرادرس اولویت سنجی می شود. انتشار یک آموزش پس از شروع به ضبط معمولا ۴ تا ۱۲ هفته زمان می برد.
این آموزش در حال برنامه ریزی برای ارائه در فرادرس است و انتشار سریع تر آن، بستگی به تعداد متقاضیان این آموزش دارد. چنانچه شما نیز تمایل به انتشار سریع این آموزش دارید در این آموزش پیش ثبت نام نمایید.
آموزش مهارت خود گردانی یا خود کنترلی - پیش ثبت نام

مهارت خودگردانی، بی شک یکی از مهارت های کلیدی برای موفقیت در تمامی حوزه ها ی زندگی اعم از: مالی، سلامت، روابط، کار،خلق و خو، جایگاه اجتماعی و… است. مهارت خودگردانی ما را در رسیدن به اهداف و تعهد به برنامه های خود یاری می کند. در پایان این آموزش و به شرط آنکه تمرینات مطرح شده، با تمرکز و استمرار انجام شود، شما قادر خواهید بود تا ۲۵ درصد بر مهارت خودگردانی خود اضافه کنید. شاید ۲۵ درصد بهبود در نظر برخی از شما، به اندازه کافی ملموس به نظر نرسد، اما نتایج آن قطعا چشمگیر است و شما اثر فزاینده آن را در تمام حوزه های زندگی و نهایتا موفقیت خود خواهید دید.

آموزش مهارت خود گردانی یا خود کنترلی - پیش ثبت نام

درخواست اطلاع رسانی انتشار این آموزش
وضعیت انتشار: در حال برنامه ریزی
زمان تقریبی انتشار: بر حسب تعداد درخواست های دانشجویان و اولویت زمانی و آموزشی اعضای هیات علمی فرادرس، انتشار این آموزش در واحد نشر فرادرس اولویت سنجی می شود. انتشار یک آموزش پس از شروع به ضبط معمولا ۴ تا ۱۲ هفته زمان می برد.
این آموزش در حال برنامه ریزی برای ارائه در فرادرس است و انتشار سریع تر آن، بستگی به تعداد متقاضیان این آموزش دارد. چنانچه شما نیز تمایل به انتشار سریع این آموزش دارید در این آموزش پیش ثبت نام نمایید.

فرادرس از جهت فرصت آموختن، یک محیط کاملا باز (بدون هیچ مرز و شرط برای ورود) برای همه است. اما از جهت فرصت آموزش دادن، یک محیط به شدت بسته است و مدرسین آن با عبور از سخت ترین ضوابط علمی و فیلترهای مهارت آموزشی برگزیده و دستچین می شوند. در چندین سال گذشته کمتر از 5 درصد متقاضیان تدریس در فرادرس توانسته اند به مرحله نهایی ارائه آموزش در آن برسند. ارائه یک آموزش توسط «گروه مدرسین فرادرس» تضمینی برای کیفیت آن می باشد.

توضیحات تکمیلی

مهارت خودگردانی، بی شک یکی از مهارت های کلیدی برای موفقیت در تمامی حوزه ها ی زندگی اعم از: مالی، سلامت، روابط، کار، خلق و خو، جایگاه اجتماعی و… است. مهارت خودگردانی ما را در رسیدن به اهداف و تعهد به برنامه های خود یاری می کند.

آزمایشات متعدد طولی (زمان دار) روانشانسی که بر روی دانش آموزان انجام شده است، مشخص کرده است که سهم مهارت خودگردانی در کسب موفقیت های بزرگ سالی به مراتب بیشتر از ضریب هوش دانش آموزان بوده است.

در سال های اخیر و علی الخصوص با پیشرفت هایی که در حوزه نوروساینس (Neuroscience) به دست آمده است، دانش ما در زمینه مکانیسم خود کنترلی و شیوه های ارتقای آن افزایش یافته است. هدف از این فرادرس ارائه جدیدترین یافته های علمی به همراه تکنیک های عملی در این زمینه است.

در پایان این آموزش و به شرط آنکه تمرینات مطرح شده، با تمرکز و استمرار انجام شود، شما قادر خواهید بود تا ۲۵ درصد بر مهارت خودگردانی خود اضافه کنید. شاید ۲۵ درصد بهبود در نظر برخی از شما، به اندازه کافی ملموس به نظر نرسد، اما نتایج آن قطعا چشمگیر است و شما اثر فزاینده آن را در تمام حوزه های زندگی و نهایتا موفقیت خود خواهید دید.

فهرست سرفصل ها و رئوس مطالب مطرح شده در این مجموعه آموزشی، در ادامه آمده است:
  • درس یکم: اهمیت خود کنترل
    • نگرش های متفاوت نسبت به خود کنترلی
    • تست مارشملو
  • درس دوم: تعریف خودگردانی
    • غلبه بر اهمال کاری
    • کنترل تکانه ها
    • وسوسه ها
    • عصب شناسی مهارت خود کنترلی
    • آیا تغییر امکان پذیر است؟
      • نوروپلاستیسیته (Neuroplasticity) مغز
  • درس سوم: تکنیک های افزایش خود کنترلی
    • کنترل تکانه ها
    • مهندسی محیط برای افزایش خود کنترلی
    • تکنیک تبدیل فکر داغ به فکر سرد
    • سیستم خود کنترلی به عنوان یک سیستم انرژی بسته
    • هیجانات مثبت
    • فکر کردن به ارزش ها
    • تکنیک اگر…. آنگاه…. (Implementation Intention)
  • درس چهارم: تکنیک افزایش مهارت خودگردانی
    • ‌غلبه بر اهمال کاری

مفید برای رشته های
  • روانشناسی




راهنمای سفارش آموزش‌ها

آیا می دانید که تهیه یک آموزش از فرادرس و شروع یادگیری چقدر ساده است؟

(راهنمایی بیشتر +)

در مورد این آموزش یا نحوه تهیه آن سوالی دارید؟
  • با شماره تلفن واحد مخاطبین ۵۷۹۱۶۰۰۰ (پیش شماره ۰۲۱) تماس بگیرید. - تمام ساعات اداری
  • با ما مکاتبه ایمیلی داشته باشید (این لینک). - میانگین زمان پاسخ دهی: ۳۰ دقیقه


اطلاعات تکمیلی

نام آموزش آموزش مهارت خود گردانی یا خود کنترلی - پیش ثبت نام
ناشر فرادرس
کد آموزش FVPSY9807
زبان فارسی
نوع آموزش آموزش ویدئویی (نمایش آنلاین + دانلود)






نظرات

در حال حاضر، دیدگاهی برای این آموزش ثبت نشده است.
برچسب‌ها:
Implementation Intention | Neuroplasticity | self control skills | task continuation | task inhibition | Task initiation | افزایش خود کنترلی | اهمیت خود کنترل | تبدیل فکر داغ به فکر سرد | تست مارشملو | تعریف خود گردانی | تکنیک افزایش مهارت خود گردانی | تکنیک اگر آنگاه | تکنیک تبدیل فکر داغ به فکر سرد | تکنیک های خود کنترلی | سیستم انرژی بسته | سیستم خود کنترلی | عصب شناسی | غلبه بر اهمال کاری | فکر کردن به ارزش ها | کنترل تکانه | مهارت خود کنترلی | مهارت خود گردانی | مهندسی محیط | نگرش های خود کنترلی | نوروپلاستیسیته مغز | هیجانات مثبت | وسوسه
مشاهده بیشتر مشاهده کمتر

×
فهرست جلسات ۰ جلسه ویدئویی