×
۳۰,۰۰۰ تومان ۱۸,۰۰۰ تومان

آموزش مهارت مدیریت و مقابله با خلق منفی

آموزش مهارت مدیریت و مقابله با خلق منفی

تعداد دانشجو
۴۰ نفر
مدت زمان
۲ ساعت ۳۳ دقیقه
هزینه عادی آموزش
۳۰,۰۰۰ تومان
در طرح تخفیف
۱۸,۰۰۰ تومان

(کسب اطلاعات بیشتر +)
محتوای این آموزش
آموزش مهارت مدیریت و مقابله با خلق منفی

آمارها نشان می‌دهد تا سال ۲۰۳۰ عامل اصلی مرگ انسان‌ها، افسردگی خواهد بود. با پیشرفت و تغییر الگوی زندگی مردم الگوی بیماری‌ها نیز تغییر کرده و از آنجا که انسان، موجودی چند‌بعدی است، بنابراین پیشگیری و درمان این بیماری‌ها نیز مستلزم مداخلات پیچیده‌‌تری است و لزوما باید تحت درمان جسمی، روانی و نیز مداخلات اجتماعی قرار بگیرد. اگر شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که چنین حالاتی را تجربه می‌کنید با ما همراه باشید تا با یکی از بهترین و موثرترین راهکارهای پیشگیری و مقابله با اختلال افسردگی یعنی مهارت مقابله با خلق منفی آشنا شوید.

آموزش مهارت مدیریت و مقابله با خلق منفی

تعداد دانشجو
۴۰ نفر
مدت زمان
۲ ساعت ۳۳ دقیقه
هزینه عادی آموزش
۳۰,۰۰۰ تومان
در طرح تخفیف
۱۸,۰۰۰ تومان

(کسب اطلاعات بیشتر +)
محتوای این آموزش
مدرس
لیلا شاکری

کارشناس ارشد روانشناسی بالینی

از سال 1396 آموزش و کار پژوهشی در زمینه مشاوره پیش از ازدواج، تعارضات زناشویی، سبب‌شناسی، مداخله و درمان خیانت‌های زناشویی، سبک‌های دلبستگی و مهارت‌های زندگی را شروع کرده‌اند. ایشان در حال حاضر روانشناس و دانشجوی دوره سوپرویژن و درمانگری در کلینیک تخصصی روانشناختی رهیاب هستند.

چکیده آموزش


توضیحات تکمیلی

همه ما انسان‌ها در طول زندگی با مسائل عاطفی دست و پنجه نرم می‌کنیم. به جرات می‏‌توان گفت كه شاید هیچ انسانی را نمی‌‏توان یافت كه در دوره‌‏هایی از عمر و زندگی خود دچار اضطراب، یاس، دلواپسی، تشویش و دلشوره، غم، افسردگی، خشم، تنفر، اندوه و ملالت نشود. تقریبا همه ما چنین حالت‌هایی را در بعضی از برهه‌های زندگی تجربه کرده‌ایم.

عواطف، خواه از نوع مثبت و خواه از نوع منفی، جزو لاینفک زندگی انسان‌ها است. عواطف منفی یا ناخوشایند، اشكال متنوعی دارند که سه شكل اصلی آن‌ها عبارتند از: غم (افسردگی)، ترس (اضطراب) و خشم که با این حال نیز معنا و مفهومی منفی (حتی عواطف ناخوشایند) ندارد.

درست است که چنین حالاتی برای هر کسی پیش می‌آید، اما اگر این حالات مدت زیادی طول بکشد و تکرار شود به احتمال زیاد به اختلال افسردگی تبدیل می‌شود و بر ابعاد و جنبه‌های مختلف زندگی تاثیر منفی می‌گذارد و آن‌ها را مختل می‌کند. افسردگی یکی از ناتوان‌کننده‌ترین اختلالات روانپزشکی است و به دلیل شیوع بالایی که دارد از آن به عنوان سرماخوردگی روانی نام می‌برند.

به گفته سازمان بهداشت جهانی در سال 2004، افسردگی بیش از سایر بیماری‌ها همچون: شرایط مادرزادی، عفونت‌های مجاری تنفسی، بیماری‌های قلبی، بیماری‌های مغزی عروقی و ایدز، بیماری ناتوان‌کننده‌ای محسوب می‌شود.

این امر تا حد زیادی به دلیل برگشت‌پذیر بودن افسردگی است. متاسفانه ۷۶ درصد افراد با افسردگی متوسط و ۶۱ درصد افراد با افسردگی شدید هیچ‌گاه تحت درمان قرار نمی‌گیرند. امروزه از افسردگی به عنوان علت اصلی مرگ و میر، سکته، سرطان و حتی بیماری ویروسی جدید نیز نام برده می‌شود، لذا آمارها نشان می‌دهد تا سال ۲۰۳۰ عامل اصلی مرگ انسان‌ها، افسردگی خواهد بود. با پیشرفت و تغییر الگوی زندگی مردم الگوی بیماری‌ها نیز تغییر کرده و از آنجا که انسان، موجودی چند‌بعدی است، بنابراین پیشگیری و درمان این بیماری‌ها نیز مستلزم مداخلات پیچیده‌‌تری است و لزوما باید تحت درمان جسمی، روانی و نیز مداخلات اجتماعی قرار بگیرد.

اگر شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که چنین حالاتی را تجربه می‌کنید با ما همراه باشید تا با یکی از بهترین و موثرترین راهکارهای پیشگیری و مقابله با اختلال افسردگی یعنی مهارت مقابله با خلق منفی آشنا شوید.

فهرست سرفصل‌ها و رئوس مطالب مطرح شده در این مجموعه آموزشی، در ادامه آمده است:
  • درس یکم: آشنایی با خلق
    • تعریف خلق و تفاوت آن با عاطفه و هیجان
    • اجرای آزمون برای ارزیابی حالات عاطفی
    • آشنایی با خلق منفی
  • درس دوم: آشنایی با سیستم‌عامل مغز
    • مغز و ساختار مغز
    • کارکردهای The Deep Limbic System
    • آزمون ارزیابی سیستم لیمبیک (Limbic System)
    • معرفی افکار خودآیند منفی
    • مراحل از بین بردن افکار خودآیند منفی
  • درس سوم: معرفی سیستم هیجان
    • سیستم هیجان و اهمیت آن
    • تنظیم هیجان و بد‌تنظیمی هیجان
    • تنظیم خلق و اهمیت آن
    • زمینه‌هایی که خلق و هیجان روی آن تاثیر دارد
    • راهبردهای تنظیم هیجان و انواع آن
  • درس چهارم: آشنایی با مهارت تنظیم خلق
    • مهارت تنظیم خلق و اهمیت آن
    • ویژگی‌های خلق منفی
    • عوامل پایدار شدن خلق منفی
  • درس پنجم: آشنایی با افسردگی
    • علائم و نشانه‌های افسردگی
    • تفاوت خلق منفی و افسردگی
    • رابطه خلق منفی و افسردگی با یکدیگر
  • درس ششم: سبب‌شناسی و درمان خلق منفی
    • علت ایجاد خلق منفی
    • چگونگی تبدیل خلق منفی به افسردگی
    • چگونگی مقابله با خلق منفی
    • راهکارهای مقابله با خلق منفی

مفید برای رشته‌های
  • روانشناسی
مشاهده بیشتر مشاهده کمتر

آنچه در این آموزش خواهید دید:

آموزش ویدئویی مورد تائید فرادرس
فایل PDF یادداشت‌ های ارائه مدرس



پیش نمایش‌ها

۱. آشنایی با خلق

توجه: اگر به خاطر سرعت اینترنت، کیفیت نمایش پایین‌تر از کیفیت HD ویدئو اصلی باشد؛ می‌توانید ویدئو را دانلود و مشاهده کنید (دانلود پیش‌نمایش - حجم: ۵ مگابایت -- (کلیک کنید +))

۲. آشنایی با سیستم‌عامل مغز

توجه: اگر به خاطر سرعت اینترنت، کیفیت نمایش پایین‌تر از کیفیت HD ویدئو اصلی باشد؛ می‌توانید ویدئو را دانلود و مشاهده کنید (دانلود پیش‌نمایش - حجم: ۱۰ مگابایت -- (کلیک کنید +))

۳. معرفی سیستم هیجان

توجه: اگر به خاطر سرعت اینترنت، کیفیت نمایش پایین‌تر از کیفیت HD ویدئو اصلی باشد؛ می‌توانید ویدئو را دانلود و مشاهده کنید (دانلود پیش‌نمایش - حجم: ۵ مگابایت -- (کلیک کنید +))

۴. آشنایی با مهارت تنظیم خلق
مشاهده این پیش‌نمایش، نیازمند عضویت و ورود به سایت (+) است.
۵. آشنایی با افسردگی
مشاهده این پیش‌نمایش، نیازمند عضویت و ورود به سایت (+) است.
۶. سبب‌شناسی و درمان خلق منفی
مشاهده این پیش‌نمایش، نیازمند عضویت و ورود به سایت (+) است.

راهنمای سفارش آموزش‌ها

آیا می دانید که تهیه یک آموزش از فرادرس و شروع یادگیری چقدر ساده است؟

(راهنمایی بیشتر +)

در مورد این آموزش یا نحوه تهیه آن سوالی دارید؟
  • با شماره تلفن واحد مخاطبین ۵۷۹۱۶۰۰۰ (پیش شماره ۰۲۱) تماس بگیرید. - تمام ساعات اداری
  • با ما مکاتبه ایمیلی داشته باشید (این لینک). - میانگین زمان پاسخ دهی: ۳۰ دقیقه


اطلاعات تکمیلی

نام آموزش آموزش مهارت مدیریت و مقابله با خلق منفی
ناشر فرادرس
کد آموزش FVPSY113
مدت زمان ۲ ساعت ۳۳ دقیقه
زبان فارسی
نوع آموزش آموزش ویدئویی (لینک دانلود)
حجم دانلود ۱۲۲ مگابایت (کیفیت ویدئو HD‌ با فشرده سازی انحصاری فرادرس)


نظرات

تا کنون ۴۰ نفر از این آموزش استفاده کرده اند و هنوز هیچ نظری ثبت نشده است.
دسته‌بندی موضوعی: آموزش های عمومی | روانشناسی

برچسب‌ها:
Limbic System | negative mood | The Deep Limbic System | آشنایی با خلق | آشنایی با سیستم عامل مغز | ارزیابی حالات عاطفی | ارزیابی سیستم لیمبیک | افسردگی چیست؟ | افکار خودآیند منفی | انواع تنظیم هیجان | اهمیت تنظیم خلق | اهمیت سیستم هیجان | بدتنظیمی هیجان | پیشگیری از اختلال افسردگی | پیشگیری بیماری‌ افسردگی | تبدیل خلق منفی به افسردگی | تعریف خلق | تفاوت خلق با عاطفه | تفاوت خلق با هیجان | تفاوت خلق منفی و افسردگی | تنظیم خلق چیست | تنظیم هیجان | چگونگی مقابله با خلق منفی | خلق منفی چیست؟ | درمان بیماری‌ افسردگی | درمان خلق منفی | رابطه خلق منفی و افسردگی | راهبردهای تنظیم هیجان چیست | راهکارهای مقابله با خلق منفی | زمینه های تاثیر خلق | زمینه های تاثیر هیجان | ساختار مغز | سبب‌ شناسی خلق منفی | سیستم هیجان چیست | علائم افسردگی | علت ایجاد خلق منفی | عوامل پایدار شدن خلق منفی | معرفی سیستم هیجان | مقابله با اختلال افسردگی | مقابله با خلق منفی | مهارت تنظیم خلق | مهارت مدیریت خلق منفی | مهارت مقابله با خلق منفی | نشانه‌ های افسردگی | ویژگی های خلق منفی
مشاهده بیشتر مشاهده کمتر
فهرست جلسات ۷ جلسه ویدئویی ×