Faradars Discount
x عدم نمایش تمدید شد جشنواره عید تا عید ۴۰٪ تخفیف کد تخفیف: EYD99 کلیک کنید .
فرصت باقیمانده

آموزش حرکات اصلاحی عضلات ران در تربیت بدنی (رایگان)

دسترسی به اطلاعات این آموزش: اطلاعات کلی محتوا و سرفصل ها پیش نمایش و دانلود اطلاعات تکمیلی دیدگاه ها
آموزش حرکات اصلاحی عضلات ران در تربیت بدنی

درباره ناشر

فرادرس
فرادرس

فرادرس بزرگ‌ترین ناشر دیجیتال آموزش‌های تخصصی، دانشگاهی و مهندسی است.

درباره مدرس

حدیثه بهرامی
حدیثه بهرامی

مدرس فرادرس

دانشجوی دکترای تخصصی تربیت بدنی


حدیثه بهرامی، دانشجوی دکتری تربیت بدنی دانشگاه تهران و دارای مدرک مربیگری آمادگی جسمانی، پیلاتس، ایروبیک، تنیس روی میز، بدنسازی و TRX، دارای چندین مقاله پژوهشی در مجلات معتبر علمی هستند. ایشان علاوه بر تربیت بدنی، در حوزه گرافیک کامپیوتری نیز تخصص دارند. (+)



در دنیای امروز که اکثر وقت خود را پشت میز و یا فرمان ماشین می گذرانیم، داشتن استانداردی مناسب برا کاهش آسیب به بدن از ضرورت بالایی برخوردار است. ناهنجاری های بدنی گاهی از دوران کودکی به دلیل رفتار غلط والدین و یا عدم آگاهی آن ها و گاهی هم به صورت مادرزادی آغاز شده و در طول رشد کودک، شدیدتر می شود. حرکات اصلاحی با افزایش آگاهی در شناخت علائم ناهنجاری ها و به تشخیص سریع تر، موجب تسریع در امر بهبود گشته و تمریناتی برای اصلاح ساختار قامتی و شکل صحیح آن ارائه می دهد. ما در این آموزش قصد داریم تا حرکات اصلاحی عضلات ران در تربیت بدنی را مورد بحث و بررسی قرار دهیم.

👤 مدرس: حدیثه بهرامی
🕓 مدت زمان: ۸ دقیقه

هزینه: رایگان!

اگر قصد مشاهده و دانلود این آموزش را دارید، بر روی این لینک (+) کلیک کنید.


آنچه شما در این فرادرس خواهید دید:
آموزش ویدئویی مورد تایید فرادرس
فایل PDF یادداشت های مدرس در حین آموزش



    توضیحات

    در دنیای امروز که اکثر وقت خود را پشت میز و یا فرمان ماشین می گذرانیم، داشتن استانداردی مناسب برا کاهش آسیب به بدن از ضرورت بالایی برخوردار است. ناهنجاری های بدنی گاهی از دوران کودکی به دلیل رفتار غلط والدین و یا عدم آگاهی آن ها و گاهی هم به صورت مادرزادی آغاز شده و در طول رشد کودک، شدیدتر می شود. حرکات اصلاحی با افزایش آگاهی در شناخت علائم ناهنجاری ها و به تشخیص سریع تر، موجب تسریع در امر بهبود گشته و تمریناتی برای اصلاح ساختار قامتی و شکل صحیح آن ارائه می دهد.

    ما در این آموزش قصد داریم تا حرکات اصلاحی عضلات ران در تربیت بدنی را مورد بحث و بررسی قرار دهیم.

     

    این آموزش رایگان بخشی از آموزش حرکات اصلاحی در تربیت بدنی می باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر و استفاده از این آموزش بر روی این لینک (+) کلیک کنید.

    فهرست سرفصل ها و رئوس مطالب مطرح شده در این مجموعه آموزشی، در ادامه آمده است:
    • عضلات ران‌
      • کوتاهی عضلات نزدیک کننده ران‌ ها
      • علل کوتاهی عضلات نزدیک کننده ران‌ ها
      • تقویت عضلات دور کننده ران
      • کوتاهی آبداکتورهای ران به‌ صورت مادرزادی
      • حرکات اصلاحی کوتاهی آبداکتورهای ران
      • عود کشش پسیو – اصلاح کوتاهی آبداکتورها مادرزادی (ران چپ)

     

    این آموزش رایگان بخشی از «آموزش حرکات اصلاحی در تربیت بدنی» می باشد.



    پیش نیاز

    • آشنایی با ساختار عضلات و استخوان ها

    مشاهده آنلاین و دانلود رایگان

    بخش ۱ : حرکات اصلاحی در تربیت بدنی - عضلات ران - ۸ دقیقه


    توجه: ممکن است که به خاطر سرعت پایین اینترنت شما، نمایش آنلاین با کیفیت پایین تر از کیفیت HD ویدئوی اصلی نمایش داده شوند. در این صورت آموزش را دانلود کرده و سپس مشاهده نمایید.

    دانلود مستقیم - حجم دانلود ۷ مگابایت (کلیک کنید +)


    اطلاعات تکمیلی

    نام آموزش آموزش حرکات اصلاحی عضلات ران در تربیت بدنی (رایگان)
    ناشر فرادرس
    کد آموزش FVPE101S22
    مدت زمان ۸ دقیقه
    زبان فارسی
    نوع آموزش آموزش ویدئویی     (کیفیت HD - مورد تایید فنی فرادرس)
    حجم دانلود ۷ مگابایت     (کیفیت ویدئو HD‌ با فشرده سازی انحصاری فرادرس)




    دیدگاه ها

    نظر شما در مورد این فرادرس چیست؟

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    امتیاز شما به این آموزش:



برچسب‌ها: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,



فرادرس در رسانه ها و جشنواره ها

روزنامه ایرانیان مرکز توسعه فناوری اطلاعات و رسانه های دیجیتال روز آفرین نت استارت کنفرانس مهندسی برق ایران جشنواره وب ایران