Name: چطور در شرایط بحرانی درست فکر کنیم؟ + مهارتها و تمرینها (آموزش رایگان)
Uploaded: 2025-08-08T09:52:56.000000Z
Duration: 48 min 50 s
Description: چطور در شرایط بحرانی درست فکر کنیم؟ + مهارتها و تمرینها (آموزش رایگان)

هوش مصنوعی

زبان انگلیسی

منابع انسانی

پریمیر

طراحی سایت

اکسل

پایتون

فتوشاپ

power bi

اموزش رایگان

icdl

حسابداری

اتوکد

fara_dars_guest_shopping_cart_04a036a898e2a750d91742f88b2d8599

فصل یادگیری

چطور در شرایط بحرانی درست فکر کنیم؟ + مهارت‌ها و تمرین‌ها (آموزش رایگان)

چکیده

رویکر ما با بحران فکری

تفکر و بحران

الگوهای فکری سازگار و ناسازگار

انواع و ابعاد مختلف بحران

دفاع‌های ذهنی در مواجهه با بحران

رفتارهای بیرونی ناشی از واکنش‌های ذهنی ناسازگار

آشنایی با چند تمرین برای تفکر سازگار در بحران

راهکارهای دیگر برای تفکر سازگار در بحران

جمع‌بندی و ادامه یادگیری

تفکر در شرایط بحرانی، فرآیند ارزیابی شناختی موقعیت&zwnj;های فشارزا و واکنش مؤثر بر پایه تحلیل واقع&zwnj;گرایانه است. در چنین شرایطی، ذهن فرد مستعد بروز خطاهای شناختی و استفاده از مکانیسم&zwnj;های دفاعی است که در صورت ناسازگار بودن، می&zwnj;توانند منجر به تصمیمات نادرست، رفتارهای پرخطر یا فرسودگی روانی شوند.

تشخیص تفاوت میان تفکر سازگار و ناسازگار در بحران، عاملی کلیدی در بهبود کیفیت تصمیم&zwnj;گیری، افزایش تاب&zwnj;آوری شناختی و حفظ عملکرد حرفه&zwnj;ای و ارتباطی فرد به شمار می&zwnj;رود. با شناخت سازوکار ذهن در زمان بحران، می&zwnj;توان از چرخه تحریف&zwnj;های شناختی و هیجانات مخرب فاصله گرفت و الگوهای مؤثر و سازنده را جایگزین کرد.

در این آموزش، انواع خطاهای رایج در تفکر بحران&zwnj;محور، اکنش&zwnj;های ذهنی ناسازگار، رفتارهای بیرونی مرتبط، نقش مکانیسم&zwnj;های دفاعی روانی و ویژگی&zwnj;های تفکر سازگار بررسی می&zwnj;شود. همچنین تمرین&zwnj;های شناختی کاربردی برای بازسازی افکار ارائه خواهد شد تا مسیر تحلیل صحیح و رویارویی مؤثر با شرایط بحرانی فراهم شود.

تفکر و الگوهای فکری سازگار و ناسازگار

انواع بحران‌های ذهنی و دفاع‌های ذهنی در مواجهه با آن‌ها

چطور در شرایط بحرانی درست فکر کنیم؟ + مهارت‌ها و تمرین‌ها (آموزش رایگان) | فرادرس