×
۵۵,۰۰۰ تومان
۳۳,۰۰۰ تومان

آموزش مدیریت تمرکز و توجه و راه های افزایش آن

آموزش مدیریت تمرکز و توجه و راه های افزایش آن

هزینه آموزش
۵۵,۰۰۰ تومان
تخفیف ۴۰ درصدی
۳۳,۰۰۰ تومان

تعداد دانشجو
۱,۱۴۵ نفر
مدت زمان
۴ ساعت و ۱۴ دقیقه
محتوای این آموزش
تضمین کیفیت
۵ بازخورد (مشاهده نظرات)
آموزش مدیریت تمرکز و توجه و راه های افزایش آن

ما همانی هستیم که به آن توجه می کنیم و اگر ندانیم توجه ما چگونه مصرف می شود، آن وقت است که دچار مشکل می شویم. هر چه قدر قدرت آگاهی ما بیشتر شود، مطمئنا متوجه می شویم که در طول روز چه مقدار بازدهی داریم. این موضوع را باید دانست که هر چه قدر تمرکز انسان در هر کاری بیشتر باشد، بازدهی او نیز بیشتر خواهد شد. ذهن ما در یک زمان نمی تواند به دو چیز متفاوت متمرکز شود، در نتیجه عملکرد به شدت پایین می آید. در عصری هستیم که قدرت تمرکز به خاطر موضوعات مختلف پایین آمده است و در نتیجه باعث ضررهای زیادی شده است. اهمیت این آموزش در این است که با تمرکز داشتن مناسب، انسان می تواند بیشترین بازدهی را داشته و گام های موفقیت خود را خیلی آسان تر طی کند.

آموزش مدیریت تمرکز و توجه و راه های افزایش آن

تعداد دانشجو
۱,۱۴۵ نفر
مدت زمان
۴ ساعت و ۱۴ دقیقه
هزینه عادی آموزش
۵۵,۰۰۰ تومان
در طرح تخفیف
۳۳,۰۰۰ تومان

(کسب اطلاعات بیشتر +)
محتوای این آموزش
۵ بازخورد (مشاهده نظرات)

علیرضا طائی

دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی تربیتی

ایشان مولف کتاب زندگی در دستان تو، مدیر وب‌سایت آموزشی تفکر نوین فروش و همچنین مدرس و مربی حوزه مهارت‌های زندگی و ارتباطی هستند و بیش از 3 سال سابقه تدریس در این حوزه را در کارنامه کاری خود دارند.

توضیحات تکمیلی

هدف این آموزش آگاهی انسان نسبت به توجه و تمرکز خود است. وقتی انسان بداند به چه چیزی توجه می کند، خیلی آسان تر می تواند آن را تغییر دهد. به طور مثال بسیاری از انسان ها تمرکز خود را روی اتفاق های منفی و مشکلات گذشته معطوف کرده و دیگر فرصت تمرکز و توجه به موارد مثبت را به خود نمی دهند. در این آموزش سعی می شود مواردی گفته شود که مخاطب بتواند ذهن خود را بازسازی کند، قدرت تمرکز و خلاقیت خود را افزایش دهد تا بتواند به دستاوردهایی که تمایل دارد، برسد.

ما همانی هستیم که به آن توجه می کنیم و اگر ندانیم توجه ما چگونه مصرف می شود، آن وقت است که دچار مشکل می شویم. هر چه قدر قدرت آگاهی ما بیشتر شود، مطمئنا متوجه می شویم که در طول روز چه مقدار بازدهی داریم. این موضوع را باید دانست که هر چه قدر تمرکز انسان در هر کاری بیشتر باشد، بازدهی او نیز بیشتر خواهد شد. ذهن ما در یک زمان نمی تواند به دو چیز متفاوت متمرکز شود، در نتیجه عملکرد به شدت پایین می آید. در عصری هستیم که قدرت تمرکز به خاطر موضوعات مختلف پایین آمده است و در نتیجه باعث ضررهای زیادی شده است. اهمیت این آموزش در این است که با تمرکز داشتن مناسب، انسان می تواند بیشترین بازدهی را داشته و گام های موفقیت خود را خیلی آسان تر طی کند.

در این فرادرس قرار است که با ارائه مطالب آموزشی کاربردی بتوانید موارد زیر را آموخته و در زندگی خود از آن ها استفاده نمایید:

  • چگونه هوشمندانه کار کنیم؟
  • چگونه کارها را در زندگی مدیریت کنیم؟
  • آشنا شدن با طرز فکرهای اشتباه
  • دانستن اینکه چه کارهایی را انجام دهیم تا حداکثر نتیجه را داشته باشیم؟
  • شناخت رفتار و عملکرد هوشمندانه
  • مدیریت توجه
  • دانستن برنامه ریزی روزانه برای رسیدن به اهداف
  • نحوه آزاد ساختن ذهن
  • نحوه انتخاب آگاهانه
  • نحوه خلاق بودن در انجام کارها
  • اهمیت مراقبت از توجه خود و مدیریت توجه خود

شما با مشاهده این آموزش، علاوه بر شناخت مواردی که ذکر شده است، می توانید به راحتی تمرکز و توجه خود را کنترل کنید و در نتیجه این کار باعث می شود بازدهی شما به شدت بالا رفته و نهایتا می توانید به موفقیتی که دوست دارید، برسید.

فهرست سرفصل ها و رئوس مطالب مطرح شده در این مجموعه آموزشی، در ادامه آمده است:
  • درس یکم: شناخت مدیریت تمرکز و توجه و اهمیت آن در زندگی
    • توصیه های اولیه برای داشتن تمرکز بیشتر در هنگام دیدن آموزش
    • آشنایی با مدیریت تمرکز و توجه و علت نیازمندی به آن
    • اگر تمرکز نداشته باشیم چه چیزهایی را از دست می دهیم؟
    • کار عمیق چیست و چگونه می توانیم بازدهی کار ارزشمند داشته باشیم؟
    • انواع توجه ذهنی
    • چند کارگی
    • حالت دنده اتوماتیک و دنده دستی ذهنی
    • اگر قدرت توجه و تمرکز خود را بیشتر کنیم به چه چیزی می رسیم؟
    • علت اهمیت مدیریت توجه نسبت به مدیریت زمان
    • اهمیت مراقبت از توجه خود و مدیریت توجه خود
    • تمرینات و اقدامات عملی درس یکم
  • درس دوم: بخش های اساسی مدیریت تمرکز و توجه
    • چیزهایی که نباید به آن ها توجه کنیم و تمرکز خود را روی آن ها نگذاریم
    • چیزهایی که قدرت توجه ما را جلب و مصرف می کند
    • چگونگی تمرکز و توجه در مورد چشم انداز و نحوه توجه به اهداف
    • نحوه برنامه ریزی روزانه ساختار توجه و تمرکز خود برای رسیدن به اهداف
    • نحوه توجه، تمرکز و آگاهی در زمان حال
    • اگر برنامه ریزی ما دچار مشکل شد، چکار کنیم؟
    • قانون ۱۰ هزار ساعت
    • مهم ترین تمرین برای بیشتر شدن تمرکز و توجه
    • تمرینات و اقدامات عملی درس دوم
  • درس سوم: تمرین های کاربردی و مهم مدیریت تمرکز و توجه
    • تمرین توجه به اشتیاق
    • تمرین انتخاب و حواس پرتی
    • تمرین سرعت کارها و تمرین استراحت
    • تمرین آزادسازی ذهن
    • تمرین شناخت ناحیه مستقل خود
    • تمرین حوصله سر بر
    • تمرین ذهن و گفت و گوهای درونی
    • تمرین تقویت یک کارگی و آرامش
    • تمرین تقویت حافظه خود
    • تمرین حواس پرتی
    • ایده هایی برای تقویت تمرکز و توجه
  • درس چهارم: بالا بردن بازدهی و عملکرد هوشمندانه
    • نحوه کار هوشمندانه و مدیریت کارها در زندگی
    • ویژگی های افراد هوشمند برای بالا بردن بازدهی خود
    • قانون 80-20 در مدیریت توجه، تمرکز و بازدهی
    • شناخت اولویت های ذهنی برای بالا بردن قدرت تمرکز و بازدهی
    • شناخت کارهایی که قدرت تمرکز و عملکرد ما را پایین می آورند
    • شناخت مهارت نه گفتن برای افزایش تمرکز و بازدهی
    • آشنایی با مزایا و معایب نه گفتن
    • یادگیری نه گفتن اصولی
    • تمرینات و اقدامات عملی درس چهارم
    • توصیه های نهایی و پیشنهادات اجرایی و نتیجه گیری نهایی

آنچه در این آموزش خواهید دید:

آموزش ویدئویی مورد تائید فرادرس
فایل PDF یادداشت‌ های ارائه مدرس




پیش نمایش‌ها

۱. شناخت مدیریت تمرکز و توجه و اهمیت آن در زندگی

توجه: اگر به خاطر سرعت اینترنت، کیفیت نمایش پایین‌تر از کیفیت HD ویدئو اصلی باشد؛ می‌توانید ویدئو را دانلود و مشاهده کنید دانلود پیش‌نمایش - حجم: ۱۳ مگابایت -- (کلیک کنید +))

۲. بخش های اساسی مدیریت تمرکز و توجه

توجه: اگر به خاطر سرعت اینترنت، کیفیت نمایش پایین‌تر از کیفیت HD ویدئو اصلی باشد؛ می‌توانید ویدئو را دانلود و مشاهده کنید دانلود پیش‌نمایش - حجم: ۱۱ مگابایت -- (کلیک کنید +))

۳. تمرین های کاربردی و مهم مدیریت تمرکز و توجه
مشاهده این پیش‌نمایش، نیازمند عضویت و ورود به سایت (+) است.
۴. بالا بردن بازدهی و عملکرد هوشمندانه
مشاهده این پیش‌نمایش، نیازمند عضویت و ورود به سایت (+) است.
این آموزش شامل ۵ جلسه ویدئویی با مجموع ۴ ساعت و ۱۴ دقیقه است.
با تهیه این آموزش، می‌توانید به همه بخش‌ها و جلسات آن، دسترسی داشته باشید.

راهنمای سفارش آموزش‌ها

آیا می دانید که تهیه یک آموزش از فرادرس و شروع یادگیری چقدر ساده است؟

(راهنمایی بیشتر +)

در مورد این آموزش یا نحوه تهیه آن سوالی دارید؟
  • با شماره تلفن واحد مخاطبین ۵۷۹۱۶۰۰۰ (پیش شماره ۰۲۱) تماس بگیرید. - تمام ساعات اداری
  • با ما مکاتبه ایمیلی داشته باشید (این لینک). - میانگین زمان پاسخ دهی: ۳۰ دقیقه


اطلاعات تکمیلی

نام آموزش آموزش مدیریت تمرکز و توجه و راه های افزایش آن
ناشر فرادرس
شناسه اثر ۸–۱۲۴۵۲–۰۷۶۳۴۷ (ثبت شده در مرکز رسانه‌های دیجیتال وزارت ارشاد)
کد آموزش FVPSY9902
مدت زمان ۴ ساعت و ۱۴ دقیقه
زبان فارسی
نوع آموزش آموزش ویدئویی (نمایش آنلاین + دانلود)
حجم دانلود ۲۹۰ مگابایت (کیفیت ویدئو HD با فشرده سازی انحصاری فرادرس)


تضمین کیفیت و گارانتی بازگشت هزینه
توجه: کیفیت این آموزش توسط فرادرس تضمین شده است. در صورت عدم رضایت از آموزش، به انتخاب شما:
  • ۱۰۰ درصد مبلغ پرداختی در حساب کاربری شما شارژ می‌شود.
  • و یا ۷۰ درصد مبلغ پرداختی به حساب بانکی شما بازگشت داده می‌شود.


آموزش‌های پیشنهادی برای شما


نظرات

تا کنون ۱,۱۴۵ نفر از این آموزش استفاده کرده اند و ۵ نظر ثبت شده است.
Hadi
Hadi
۱۴۰۰/۱۰/۰۷

اگر تو این زمینه یا زمینه های مشابه مطالعاتی داشته باشید از قبل،بیشتر به چشم جمع بندی نگاه کنید و انتظار نکات بیشتری نداشته باشید

احمد کعبی اصل
احمد کعبی اصل
۱۴۰۰/۰۱/۰۸

عالی و مفید

arjang.ap
arjang.ap
۱۳۹۹/۰۹/۲۰

مدرس کاملا به مبحث آگاه هستند و مطالب رو فوق العاده برنامه ریزی شده و روان تدریس میکنن. هرثانیه از این آموزش مطلب و دانشی رو به شما منتقل میکنه و به هیچ عنوان باعث هدر رفتن زمانتون نمیشه. توصیه میکنم.

مریم
مریم
۱۳۹۹/۰۹/۰۴

سلام ممنون از زحمات شما و اموزش های خیلی خوبتون

محمدحسین
محمدحسین
۱۳۹۹/۰۸/۰۷

پیشنهاد میکنم حتما این آموزش را دوستان دیگر تهیه کنند فوق العاده می تواند برای تمرکز شما موثر باشد

دسته‌بندی موضوعی آموزش های عمومی | روانشناسی
برچسب‌ها:
Attention and focus | احساس قربانی بودن | احساس گناه | استرس | انواع توجه ذهنی | انواع توجه ذهنی | اهمیت مدیریت توجه | اهمیت مدیریت توجه | اهمیت مراقبت از توجه خود | اهمیت مراقبت از توجه خود | بازدهی | بازدهی | بالا بردن بازدهی | بالا بردن بازدهی | تقویت حافظه | تقویت حافظه | تمرکز | تمرکز | تمرکز و آگاهی در زمان حال | تمرکز و آگاهی در زمان حال | تمرین آرامش | تمرین آرامش | تمرین آزاد سازی ذهن | تمرین آزاد سازی ذهن | تمرین استراحت | تمرین استراحت | تمرین انتخاب | تمرین انتخاب | تمرین تقویت حافظه خود | تمرین تقویت حافظه خود | تمرین تقویت یک کارگی | تمرین تقویت یک کارگی | تمرین توجه به اشتیاق | تمرین توجه به اشتیاق | تمرین حواس پرتی | تمرین حواس پرتی | تمرین حوصله سر بر | تمرین حوصله سر بر | تمرین ذهن و گفت وگوهای درونی | تمرین ذهن و گفت وگوهای درونی | تمرین سرعت کارها | تمرین سرعت کارها | تمرین شناخت ناحیه مستقل خود | تمرین شناخت ناحیه مستقل خود | تمرین های کاربردی مدیریت تمرکز و توجه | تمرین های کاربردی مدیریت تمرکز و توجه | توجه | توجه | توجه ذهنی | توجه ذهنی | توصیه برای داشتن تمرکز | توصیه برای داشتن تمرکز | چند کارگی | چند کارگی | چندکارگی | چندکارگی | حالت دنده اتوماتیک ذهنی | حالت دنده اتوماتیک ذهنی | حالت دنده اتوماتیک و دنده دستی ذهنی | حالت دنده اتوماتیک و دنده دستی ذهنی | دنده دستی ذهنی | دنده دستی ذهنی | رشد فردی | رشد فردی | رفتار و عملکرد هوشمندانه | رفتار و عملکرد هوشمندانه | ساختار توجه و تمرکز خود | ساختار توجه و تمرکز خود | شفافیت ذهن | شفافیت ذهن | شناخت اولویت های ذهنی | شناخت اولویت های ذهنی | شناخت مدیریت تمرکز و توجه | شناخت مدیریت تمرکز و توجه | طرز فکرهای اشتباه | طرز فکرهای اشتباه | عملکرد | عملکرد | عملکرد هوشمندانه | عملکرد هوشمندانه | قانون 10 هزار ساعت | قانون 10 هزار ساعت | قانون 80-20 در مدیریت توجه | قانون 80-20 در مدیریت توجه | قدرت تمرکز و خلاقیت | قدرت تمرکز و خلاقیت | قدرت متمرکز بودن | قدرت متمرکز بودن | کار سطحی | کار سطحی | کار عمیق | کار عمیق | مدیریت تمرکز | مدیریت تمرکز | مدیریت تمرکز و توجه | مدیریت تمرکز و توجه | مدیریت توجه | مدیریت توجه | مدیریت توجه خود | مدیریت توجه خود | مدیریت زمان | مدیریت زمان | مدیریت کارها در زندگی | مدیریت کارها در زندگی | مزایا و معایب نه گفتن | مزایا و معایب نه گفتن | نحوه آزاد ساختن ذهن | نحوه آزاد ساختن ذهن | نحوه انتخاب آگاهانه | نحوه انتخاب آگاهانه | نحوه توجه | نحوه توجه | نحوه کار هوشمندانه | نحوه کار هوشمندانه | ویژگی های افراد هوشمند | ویژگی های افراد هوشمند | یادگیری نه گفتن اصولی | یادگیری نه گفتن اصولی
مشاهده بیشتر مشاهده کمتر
×
فهرست جلسات ۵ جلسه ویدئویی
×